薄毛の原因と対策

年齢と共に髪は少しずつ減っていきます。髪に手をあててかさの減り具合に溜息をつく人も多いようです。薄毛対策のために、薄毛になる原因を探りましょう。主な理由としてあげられるのは、遺伝、日頃の髪の手入れ、日々の生活習慣です。人によって原因のウエイトは違いますが、手入れと生活習慣は直しようがあるでしょう。ヘアケアと言われると、育毛剤ばかりが浮かぶ方もいらっしゃるでしょうが、実は普段お使いのシャンプーやリンスにもこだわる事で立派な薄毛の対策になります。シャンプーに関しては、合成系シャンプーは避けましょう。浸透力が強く髪を作る毛母細胞に打撃を与え、薄毛の原因となりかねません。また、リンスを使う時は地肌につけないように気をつけてください。薄毛対策を考えている方でなくても、フケや抜け毛の原因となります。合成界面活性剤を含んでいない、天然由来の材料で作られた洗髪料を用いるようにすると頭皮の負担を軽減できます。また、薄毛対策のためには、髪をいつも同じ形に縛っていたり、パーマやカラーリングで髪に負担をかけ続けることも控えた方がいいでしょう。薄毛対策のためには、パーマとパーマの間に時間を置くなどの気配りが必要です。頭皮のためには、ドライヤーやジェルをやたらと使うことも厳禁です。生活習慣も薄毛の原因であり、インスタント食品や飲酒はほどほどにしましょう。毎日十分な睡眠を取ることも重要です。生活の根本を見直すことが、髪の健康にもいいのです。頭皮の状態を改善し薄毛の原因を取り除くには、体の内側から健康になることです。食事や睡眠を見直し、健康体を目指してください。

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